纯黄豆面馒头能减肥么?

2023-04-13 23:44:50

来源：南方养生网

(资料图片)

你好，我们需要知道的一点是减重的唯一条件是摄入小于消耗，没有任何食物可以达到直接减重的效果。

多吃一些全谷物和杂豆类的食物是有助于减重的，因为富含膳食纤维。

膳食纤维可以帮助我们促进www.nfysw.com肠道蠕动，加速代谢。因为不同的人代谢的速率不同，正常在12小时到72小时之间。你代谢的越快，代谢废物排出就越快，体重下降的自然就快。

减重最重要的就是能量的负平衡，没有任何捷径。谢谢

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